Emmanuel Nicolas vous embarque pour vous parler du sommeil. Avez vous du mal à vous endormir ou passez vous carrément des nuits blanches? Il vous propose de vous donner d’autres solutions que les somnifères pour récupérer votre sommeil. Il commence dans ce premier volet en vous parlant de l’importance de manger correctement et en quantité moindre le soir. Ecoutez et retrouvez votre sommeil de plomb !